Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2024
|
146,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 56,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2155 kcal
|
Tłusz: 83,57g | Białk: 202,59g | Węglo: 142,31g.
Śniadanie: Loncoleche Protein Extra Proteina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo Revuelto, Castaño Pan Integral. Lunch: Loncoleche Protein Extra Proteina, Café, Carne Molida, Cocido de Coles de Bruselas. Obiad: Loncoleche Protein Extra Proteina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Castaño Pan Integral . więcej...
|
|
5121 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|