|
doc will be happy! working on the stretching challenge now, definitely not limber but it feels good.
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 41,69g | Białk: 84,05g | Węglo: 189,31g.
Śniadanie: Nectarine, Blueberries, 2% Fat Milk, General Mills Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Linguini with Red Pepper Alfredo. Obiad: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Kraft Original BBQ Sauce, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Cauliflower, Green Peas (Frozen), Lettuce. Przekąski/Inne: Publix Red Seedless Grapes, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Prysznic - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Stanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|