Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 42,57g | Białk: 86,07g | Węglo: 131,31g.
Śniadanie: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Caffè (Espresso). Lunch: Pesca Noce, Prugne, Bonduelle Songino, Pesce Spada Cotto. Obiad: Pesche, Ciliegie, Carote, Aia Hamburger di Pollo, Involtini di Carne. Przekąski/Inne: Anguria, Mela. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|