Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2015
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 34,85g | Białk: 47,13g | Węglo: 183,09g.
Śniadanie: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Lunch: Pineapple in Light Syrup (Cooked or Canned), Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Double Chocolate Chip Muffins, Tesco Crustless Cheese & Bacon Quiche. Obiad: Tesco Seedless Green Grapes, Sainsbury's Be Good to Yourself Shepherds Pie, Carrots, Green String Beans. Przekąski/Inne: Sainsbury's Dry White Wine, Kellogg's Special K. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 lip 15 przez użytkownika: Pterath
|
Thanks for the support, Pterath!
11 lip 15 przez użytkownika: heidij123
|
|
|