Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2024
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2564 kcal
|
Tłusz: 107,54g | Białk: 166,21g | Węglo: 219,37g.
Śniadanie: Café, Aguacate, Aldi Pan de Molde Proteico, Huevo Cocido, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, Eroski Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos. Lunch: Secreto Ibérico, Chuletón. Obiad: Telepizza Pizza Delicheese, Telepizza Pizza Bacon Crispy. Przekąski/Inne: Kinder Bueno, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Café, Lidl CHOCOLATE 85%. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|