|
haftada ortalama 30 km yuruyen biri vr 1500 kalori alan biri olarak sabit kiloda kaliyorum cogunlukla acaba yuruyus r kas kazaniyor olabilif miyim
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 41,32g | Białk: 46,67g | Węglo: 123,61g.
Śniadanie: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Şeker. Lunch: Napolyon Kirazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mantar, Tavuk Sote, Çavdar Ekmeği. Przekąski/Inne: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Gün Kurusu, Eti Karam Bitter %70 Kakao. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|