Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 22,04g | Białk: 32,30g | Węglo: 205,92g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Pane Integrale Tostato. Lunch: Insalata di Riso. Przekąski/Inne: Pesche, Ciliegie, Anguria. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|