|
21:00🚴♂️⚖️👌
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3189 kcal
|
Tłusz: 145,52g | Białk: 135,29g | Węglo: 332,46g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Lody w Rożku z Wafla, Ferrero Raffaello (10g), Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, All Nutrition Isotonic, Biedronka Donut, Pilos Mleko 1,5%. Obiad: Frytki, Frosta Paluszki Rybne, Rzepakowy Olej Roślinny, Nasze Smaki Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Kamis Musztarda Sarepska, Sokołów Szynka Wiejska, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. więcej...
|
|
4931 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 2 godziny i 38 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jaki dystans pokonałeś, by aż tyle ubyło na ⚖️? 💪👏👏
31 maj 24 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|