Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2009
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 55,25g | Białk: 138,25g | Węglo: 218,50g.
Śniadanie: Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Lunch: KFC Potato Wedges, KFC Grilled Chicken. Obiad: Fat Free Fudge Bar, Great Value Mashed Potatoes, Turkey Tenderloin Mignons, New York Texas Toast Five Cheese. Przekąski/Inne: Whoppers, Brach's Harvest Corn, Water, Miniature Snickers. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|