Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2024
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 74,07g | Białk: 105,73g | Węglo: 154,57g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Lunch: Olá Viennetta Baunilha, Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada. Obiad: Ananás, Mercadona Cogumelos Laminados, Continente Fiambre de Peru, Ovo Estrelado, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Continente Creme de Legumes. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Burger King Mini Sandy com Chocolate, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|