|
🏋️
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 44,29g | Białk: 59,70g | Węglo: 124,09g.
Śniadanie: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: REWE Gnocchi, Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola, Erdbeeren, Leicht und Fit Mozzarella Light, Kupfer Nürnberger Rostbratwurst. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Barilla Pesto Rosso, D'Antelli Frische Tortelloni Ricotta & Spinat. więcej...
|
|
2965 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Spanie - 22 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|