|
🚴♂️⚖️12:00
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3699 kcal
|
Tłusz: 140,88g | Białk: 157,03g | Węglo: 444,40g.
Śniadanie: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Wedel Pawełek, Mieszko Wiśnie w Likierze, Magnetic Czekolada Biała, Ciasto Biszkoptowe, Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Obiad: Rosół z Makaronem, Sos Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Sonko Ryż Biały, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Sokołów Szynka Wiejska. więcej...
|
|
4274 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|