|
16.000 langkah, mam tetap , bab udah 2 hari belum wkwk
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
628 kcal
|
Tłusz: 10,06g | Białk: 18,41g | Węglo: 99,30g.
Lunch: Lontong, Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Sambal Goreng. Obiad: Urap, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Przekąski/Inne: Nescafe Americano Ice Black. więcej...
|
|
1256 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 cze 24 przez użytkownika: sofiyannti
|
Iyahh kurang makan sayur tapi mam pepaya sii
02 cze 24 przez użytkownika: nnovitassarry33
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nnovitassarry33
|