Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 32,58g | Białk: 61,61g | Węglo: 99,86g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Йогурт Домашний. Lunch: Ржаной Хлеб, Борщ. Obiad: Салат Овощной, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Przekąski/Inne: Хлеб Черный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные), Салат Овощной, Рыба на Пару. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|