Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2024
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 56,25g | Białk: 127,54g | Węglo: 158,76g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Tangerina, Ovo Cozido, Tesouros do Mar Atum Ao Natural, Polvo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Sopa de Feijão Verde. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Frango Assado, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|