Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2024
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 67,22g | Białk: 62,70g | Węglo: 168,29g.
Śniadanie: Nescafe İkisi Bir Arada, Küp Şeker. Lunch: Mezzetürk Lahana Sarma, Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Kebir Kolot Peyniri, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Yumurta Omleti. Obiad: Patates Kızartması, İskender Kebap. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Cevizli Sucuk, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, İş - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|