Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2024
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 31,51g | Białk: 72,04g | Węglo: 186,02g.
Śniadanie: Café, Jussara Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Green People Suco Laranja e Acerola, Tomates, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hemmer Ketchup Tradicional, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|