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Oggi inizio nuovo protocollo (n.6)- mi ha cambiato solo la scheda d’allenamento mentre il piano alimentare invariato.
Kcal invariate - sempre bassine a ca. 1350 kcal (+
pasto libero)- Sempre ON e OFF.
Nell’ultimo mese ho perso 1kg ca. quindi ha deciso di continuare il deficit con allenamento metabolico 🧡
Obiettivo dei prossimi 6 mesi perdere ancora 5/6kg 🤞🤞🤞🤞🤞
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65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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979 kcal
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Tłusz: 31,91g | Białk: 34,10g | Węglo: 139,30g.
Śniadanie: Balocco Zero Più Biscotti, Latte Pro Lidl, Caffè Espresso. Lunch: Gelato M Japo, Philadelphia Philadelphia Original, Pane Integrale, Risotto alle Zucchine. Obiad: Pane Integrale. Przekąski/Inne: Carrefour Tiramisù, Gelatelli Protein Ice Bar, Uovo, Melone. więcej...
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stała waga
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Historia Wagi Piccola Stella21
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