Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2024
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 73,35g | Białk: 95,45g | Węglo: 211,30g.
Śniadanie: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Cappuccino, Queso, Lider Leche Descremada, King Churrasco de Vacuno, Marraqueta sin Miga. Lunch: Italo Grottini Aminoácidos Bcaa Esenciales, Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake, Salsa de Tomate, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Hervida. Obiad: Huevo, PF Salchichas Tradicionales, Puré de Papa. Przekąski/Inne: Torta Tres Leches, Café. więcej...
|
|
3563 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|