Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2024
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 70,72g | Białk: 108,72g | Węglo: 121,84g.
Śniadanie: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Вареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сырой Овощ, Белая Дача Зелень, Ферма Брынза, Приготовленная Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное , Булгур (Вареный). Lunch: Салат Овощной, Макароны Отварные, Фарш с зажаркой. Obiad: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|