Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
538 kcal
|
Tłusz: 16,70g | Białk: 27,32g | Węglo: 70,96g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Zielona Herbata, Masło, Chleb Żytni, Pomidory, Ser Gouda, Polędwica Sopocka. Lunch: Gellwe Galaretka, Biedronka Pizzerka. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Jabłko. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 6 minut, Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 51 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|