Dziennik John10251, 13 lip 15

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
72,8 kg Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.    Wciąż do stracenia: 2,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 lipca 2015:
1421 kcal Tłusz: 35,94g | Białk: 88,46g | Węglo: 192,53g.   Śniadanie: Boiled Egg. Obiad: White Rice, Burrito with Chicken, Beans and Cheese. Przekąski/Inne: Bolthouse Farms Daily Greens, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Bolthouse Farms Daily Greens, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. więcej...
2465 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Zyskuje 1,6 kg na tydzień

2 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi John10251


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.