Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 35,94g | Białk: 88,46g | Węglo: 192,53g.
Śniadanie: Boiled Egg. Obiad: White Rice, Burrito with Chicken, Beans and Cheese. Przekąski/Inne: Bolthouse Farms Daily Greens, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Bolthouse Farms Daily Greens, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|