Dziennik Iriska_is_perfect, 05 cze 24

Profil Iriska_is_perfect | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Два месяца стараюсь соблюдать ПП. Знающие скажите пожалуйста стоит ли понижать ккал,чтобы скидывать чуть быстрее или дальше питаться по РСК, которую рассчитала изначально? 1800-2000ккал

94,8 kg Do tej pory straciłeś: 7,2 kg. Wciąż do stracenia: 24,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 czerwca 2024:

732 kcal

Tłusz: 40,93g | Białk: 58,50g | Węglo: 30,32g. Śniadanie: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Российский, Кофе с Молоком, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Вязанка Сосиски Сливушки. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Привет. Посчитай РСК по такому принципу:25*на свой текущий вес и -20% это получится для тебя комфортный.

05 cze 24 przez użytkownika: Марина♎️

Марина♎️ спасибо за совет, попробую 🙏🤗

05 cze 24 przez użytkownika: Iriska_is_perfect


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Iriska_is_perfect

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Iriska_is_perfect, 05 cze 24

Skomentuj

Historia Wagi Iriska_is_perfect