Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2024
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 38,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 34,55g | Białk: 100,89g | Węglo: 96,75g.
Śniadanie: Златодар Блины с Мясом Индейки, Лента Овсяная Молочная Каша с Изюмом и Инжиром, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Bibigo Дамплинги с Креветками. Obiad: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рогачев Сгущенка, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе, Лента Филе Бедра Индейки. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Кокосовое Печенье. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 2 minut, Gotowanie - 35 minut, Sprzątanie - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MARIY% MARIY
|