|
1,2kg cette semaine! super. total en 2 semaines 1 9kg. on attaque semaine 3!
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 34,69g | Białk: 98,27g | Węglo: 106,43g.
Śniadanie: Café, Montfleuri Beurre Doux, Cracotte Cereales Completes, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Nectarines, Carrefour Yaourt Nature 0%, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées , Carottes, Steak Haché 5%. Obiad: U Miel de Fleurs, Carrefour Yaourt Nature 0%, Pâtes, Filet de Poulet. Przekąski/Inne: Nestlé Dessert Chocolat Noir. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
marche 6.5 ' 10000 pas - 1 godzina i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|