Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 37,54g | Białk: 89,52g | Węglo: 86,57g.
Śniadanie: Carrefour Geléia Diet Frutas Vermelhas, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Pão Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Assado, Brócolis. Obiad: Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Vitao Maçã Desidratada, Bauducco Bolacha Água e Sal, Salada de Frutas. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi suellen_januario
|