|
Опять привес, но я вчера хорошую такую тренировку сделала. так что простительно)
Однако, хотелось бы уже видеть дальнейшее снижение веса.
Именно веса, так как он меня больше сейчас беспокоит.
Качество пока не особо заботит.
Тренировку делала просто потому что хотелось продвигаться. (И да, не думаю, что это та индюшная котлетка в 25 гр, которую я съела вечером вне рациона 👀 😁😁)
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 24,22g | Białk: 84,10g | Węglo: 98,89g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Добрый Сок Бодрый Микс , Пятерочка Груша Желтая, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Добрый Сок Бодрый Цитрус, Томатная Паста, Ашан Шампиньоны, Зеленое Яблоко, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Obiad: Добрый Сок Бодрый Цитрус, Томатная Паста, Помидоры, Пятерочка Груша Желтая, Ашан Шампиньоны, Лаваш Армянский, Яйцо. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|