Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 18,81g | Białk: 22,60g | Węglo: 228,24g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Marmellata di Ciliegie. Lunch: Prugne, Riso Bianco. Obiad: Ceci Secchi Cotti, Pesche, Ciliegie. Przekąski/Inne: Frutta Secca Mista, Mela. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|