|
92/69/99
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 52,18g | Białk: 125,42g | Węglo: 159,24g.
Śniadanie: Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кофе, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер. Lunch: Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Индейка Отварная. Obiad: Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красный Пищевик Мармелад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Апельсин, Кофе, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась. Przekąski/Inne: Мираторг Вишня , Пятерочка Груша Сезонная. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|