|
хосспади))) неужели отпускает. сегодня то пока норм. и минус 600 гр. и никаких ништякоф не хочется - а хочется гречки и курицы. ура товарищи , ура...
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 40,98g | Białk: 67,29g | Węglo: 72,50g.
Śniadanie: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Sante Арахисовая Паста Masto, Belvita Печенье Мультизлаковое, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Belvita Печенье, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Пастила, Курица Гриль, Куриные Голени с Кожей, Кабачковые Оладьи. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|