Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2024
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 55,87g | Białk: 122,31g | Węglo: 143,97g.
Śniadanie: Jussara Leite Integral, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Lunch: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Friboi Patinho Moido Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose, Tangerinas, Queijo Mozzarella, Ipanema Creme de Ricota Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Przekąski/Inne: Ameixa Seca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, The Kong Whey, Jussara Leite Integral. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|