|
Körperfett 34,3 % Muskeln 45,4 %
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 23,44g | Białk: 62,20g | Węglo: 209,57g.
Śniadanie: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Lunch: Ja! Sauerkirschen, Desira Milchreis Classic. Obiad: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Erdbeeren, Banane, Kohlrabi. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|