Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2024
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 59 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2105 kcal
|
Tłusz: 76,48g | Białk: 89,78g | Węglo: 275,96g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Хреновина, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Przekąski/Inne: Yota Вафля и Молочная Глазурь, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Мороженое Пломбир, Персики. więcej...
|
|
3250 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 18 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|