Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2024
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 27,94g | Białk: 93,42g | Węglo: 86,21g.
Śniadanie: Champ Протеиновая Каша Льняная с Клубникой, Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки. Lunch: Тефтели с Рисом, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Obiad: Знак Качества Толстолобик с Овощами в Масле, 3 Fish Мидии в Масле, Elmarino Кальмар в Растительном Масле , Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Strongbow Сидр Яблочный, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Gotowanie - 35 minut, Sprzątanie - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MARIY% MARIY
|