Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2024
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 79,12g | Białk: 93,01g | Węglo: 31,48g.
Śniadanie: Yaourt À La Grecque Nature, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー, バター. Lunch: 無塩バタースティック, かにかま, マグロ缶, プチトマト, 絹ごし豆腐, キュウリ（皮付き）, Les Crudettes Feuille de Chêne, サーモントラウト, コーヒー, huile vierge de lin, Huile Olive Bio, mct oil, ゆで卵. Obiad: mct oil, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, 調理したなす, ブロッコリ, ゆで卵. Przekąski/Inne: ドライローストピーナッツ 有塩. więcej...
|
|
1531 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|