Dziennik melek556, 07 cze 24

Bugün tam 4 ay doldu toplam 13.4 kg verdim...hedefim bumuydu tabikide hayır ama başa sarmaktan iyidir diyerek yola devam😊👋

79 kg Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.    Wciąż do stracenia: 24 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1790 kcal

Tłusz: 73,75g | Białk: 58,94g | Węglo: 237,37g.   Śniadanie: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Göbek Marul. Lunch: Karpuz, Üzüm, Tatlı Kiraz. Obiad: Şehriye Çorbası, Marul, Komagene Çiğ Köfte, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Karalahana Sarması. Przekąski/Inne: Böğürtlenli Pasta. więcej...