|
🚴♂️😤⚖️
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4397 kcal
|
Tłusz: 186,90g | Białk: 157,91g | Węglo: 530,93g.
Śniadanie: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Nutella Nutella. Lunch: Arbuz, Tymbark Arbuz-Jabłko, Tiger Energy Drink, Pączek z Dżemem, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Banan, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. Obiad: Kebab. Przekąski/Inne: Krokiety z Mięsem. więcej...
|
|
6189 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 5 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pool, jeśli jeździsz, wrzucaj fotki! Będę miał motywację, żeby na emeryturze kupić chałupę w Małopolsce 🙂
07 cze 24 przez użytkownika: Silver◇
|
no Małopolska jest fajna 🤓
07 cze 24 przez użytkownika: truskawka1981
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|