Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2024
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 66,49g | Białk: 81,50g | Węglo: 207,06g.
Lunch: Bomboloni, Bakwan, Lontong, Bihun Goreng. Obiad: Gulai Ayam, Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerang Kukus atau Rebus. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 40 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ay yuni Atthoriq
|