Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2024
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
872 kcal
|
Tłusz: 43,56g | Białk: 98,31g | Węglo: 24,86g.
Śniadanie: Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Angomar Mojama de Atún, Huevo Cocido. Lunch: Boquerones en Vinagre, Chipirones Plancha, Hacendado Pulpo a la Gallega, Cecina, Aceitunas Verdes. Obiad: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Cherry, Hacendado Salmón Ahumado, Calabacín, Brócoli, Mercadona Espinacas Lavadas. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pięściarstwo - 1 godzina, Samsung Health - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|