Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2024
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 43,04g | Białk: 109,43g | Węglo: 209,50g.
Śniadanie: Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон, Чай. Lunch: Апельсин, Кабачки Тушеные, METRO Морской Коктейль, Сливочное Масло, Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой). Obiad: Запеченная или Жареная Камбала, Кабачки Тушеные, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: банан Мини, Мохито безалкогольный. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|