Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2024
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 50,68g | Białk: 111,78g | Węglo: 69,90g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Gema de Ovo, Proteína de Soja Isolada, Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro. Lunch: Cenouras, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Ovo. Obiad: Proteína de Soja Isolada, Banana, Dark Lab Whey, Mamão Formosa. Przekąski/Inne: Dark Lab Whey, Dr. Oetker Gelatina Uva, Hortifruti Melancia, Clara de Ovo, Proteína de Soja Isolada, Ovo. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|