Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2024
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 50,66g | Białk: 66,31g | Węglo: 298,44g.
Śniadanie: Driscoll's Organic Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Splenda Sugar Blend. Lunch: Publix Traditional Meat Flavored Pasta Sauce, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Spaghetti. Obiad: Gold Medal All-Purpose Flour, Country Crock Shedd's Spread Original, Whole Milk, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Great Value Colby Jack, Publix Mild Cheddar Shredded Cheese, Kraft Velveeta Cheese, Barilla Ditalini Pasta. Przekąski/Inne: Reese's Peanut Butter Cup. więcej...
|
|
3743 kcal
|
Ćwiczenie:
After Dinner Walk - 51 minut, Elliptical - 2 godziny, Early Morning Walk - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 5 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|