|
😓
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 58,72g | Białk: 55,29g | Węglo: 27,78g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Café. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa. Przekąski/Inne: Omelete. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|