Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2024
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
403 kcal
|
Tłusz: 12,96g | Białk: 25,64g | Węglo: 48,56g.
Śniadanie: Yogurt Polos (Susu Murni), Air (Botol). Lunch: Air Kelapa, Air (Botol). Obiad: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nescafe Caramel Macchiato, Air (Botol), Telur, Cedea Fish Dumpling Chicken, Sawi Hijau, Greenco Jamur Enoki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 33 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 51 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amara febriyanti putri purwanto
|