|
22,1% de masse graisseuse (-0,6%),
53,6% d’eau (+0,4%),
41,6% de muscles (=).
😀
IMC de 21,8 (22 < x < 27). +0,6.
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 126,99g | Białk: 84,80g | Węglo: 165,17g.
Przed Śniadaniem: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Śniadanie: Marie Blachère Pain Nordique. Przed Lunchem: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Lunch: Côte d'Or Chocolat Noir, Pâturages Crème aux Œufs Noix de Coco sur Lit de Caramel, Sel de Mer, St Hubert Oméga 3, Bavette de Boeuf, Bénédicta Sauce Cocktail . Podwieczorek: Extrême Cône Trois Chocolats. Przed Obiadem: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Obiad: Pâturages Petit Pot de Crème au Chocolat , Monique Ranou Lardons Fumés. Kolacja: Miel. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Deuxième séance de lecture - 6 minut, Vaisselle - 7 minut, A/R du 09/06/2024 vers Container à déchets - 5 minut, Aspirateur - 9 minut, Première séance de lecture - 55 minut, Spanie - 9 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Serpillière - 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|