|
93/69,5/99
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 129,69g | Węglo: 155,72g.
Śniadanie: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Кофе. Lunch: Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Картофель Отварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Obiad: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Салат из Капусты, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. Przekąski/Inne: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Апельсин, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Русмолоко Творог 9%. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|