|
primeiro dia lowcarb to amando!!!
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 68,25g | Białk: 80,86g | Węglo: 54,26g.
Śniadanie: Couve-de-Folhas. Lunch: Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate. Obiad: Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Kobber Granola De Cereais, Chamyto Leite Fermentado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Kiwi, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
HUMMMMM... ae... leia no blog sobre auto-experimentação... aproveite e faça disso uma experiência de 2 semanas... estude e observe algumas variáveis... \o/²
15 lip 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
Já estou seguindo os passos da auto experimentação...
15 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
Já estou seguindo os passos da auto experimentação...
15 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
Algo extraordinário aconteceu hj no meu 1º dia lowcarb, a noite chegou e eu não tive compulsão!!! A 2 meses estava tentando fazer dieta, durante o dia até conseguia, mas depois da minha janta que era um shake, batia desespero por comida, e olha q minhas calorias diárias as vezes chegavam a 2500 por causa dessa compulsão a noite, e hj, por incrível q pareça, jantei ovos mexidos e estou satisfeita, nem acredito kkk e as calorias ficaram em 1200, inacreditável, eita ovo milagroso!!!
15 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
Pat... sem querer desanimá-la... 1o dia é tranquilo pq vc está motivada... vc pode ter problemas hj e amanhã... o cérebro vai fazer de tudo pra te sabotar... a recompensa do açúcar atua como um opiáceo (literalmente)... então hj coma sempre q tiver vontade... mas BEM lowcarb ok ??? E vai compartilhando conosco... \o/²
16 lip 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
Obg pelo aviso Roger, vou vigiar hj...vamos q vamos lowcarb
16 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
Pat foco menina não desista e pense que vc poderá ser sortuda e não ter nenhum efeito :) meu marido não teve quase nada. Eu tive um pouco, mas muito pouco.
16 lip 15 przez użytkownika: fafaslim
|
2º dia lowcarb ... Fome não tive, mas tive náuseas e leve desinteria agora a noite...mas estou feliz!
16 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
Pat está fazendo uso de probióticos? um de meus maiores erros foi não fazer quando fiz a low carb a primeira vez.
16 lip 15 przez użytkownika: fafaslim
|
Sim tomando um yakult por dia
17 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
17 lip 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
17 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
A ansiedade se dá por conta da falta do açúcar... é um dos sintomas da síndrome de abstinência... se tiver fome coma castanhas... até mesmo o amendoim sem pele... persevere... amanhã isso já se foi... #tamusjumtus \o/²
17 lip 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
17 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
4º dia lowcarb, não estou sentindo fome, mas nada de perder peso nesse início... Será q estou fazendo algo errado?
18 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
19 lip 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
Perdi poucos centímetros de medidas
21 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
7º dia lowcarb, Sentindo fadiga muscular...qdo será q vou me sentir melhor?
21 lip 15 przez użytkownika: Pat....
|
Eu me sentia "fraquinho" até a 3a semana... ñ fiz exercícios no 1o mês pra deixar o corpo adaptar... aumente a ingestão de água e sal... \o/²
22 lip 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|