Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2024
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 90,72g | Białk: 82,93g | Węglo: 153,72g.
Śniadanie: Süßkirschen, Pure Fruits Mango Orange, SPAR Kakaopulver, Vollmilch, Haferflocken, Gemischte Nüsse. Lunch: Naturjoghurt, Bofrost Panierter Karfiol, Karottensalat, Efko Rote Rüben Salat. Obiad: S-Budget Haferflocken, Speckwürfel, Ei, Schärdinger Gauda, Zucchini. Przekąski/Inne: Wassermelone. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|