Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2011
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 30,85g | Białk: 117,17g | Węglo: 97,70g.
Śniadanie: omega 3 eggs, Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Club Lite Sandwich, Chicken Breast Tenderloins, Fresh Spinach (Marketside), Crispy Jalapenos, Chicken Breast Tenderloins. Obiad: French Style Green Beans, Spanish Chicken Skillet. Przekąski/Inne: Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, No Sugar Added Fruit Bars, Elite 12 hour, Pure Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|