|
Vandaag voor het eerst 11 km hardgelopen. Een half jaar geleden vond ik dat wandelend al ver. Stiekem wel een beetje trots ☺️
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 46,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 29,20g | Białk: 91,60g | Węglo: 204,67g.
Śniadanie: Banaan. Lunch: Aardbeien, AH Bran Flakes, Lidl Magere Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Vanille, Optimel Yoghurt Vanille, AH Blauwe Bessen. Obiad: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Jonge Bladsla Melange, Plus Selderij Salade, AH Gemarineerde Kippendijfilet, Rode Uien, AH Kool Mix. Przekąski/Inne: Melkan Houdbare Magere Melk, Jumbo Opschuimmelk, Verkade Nizza Kokos, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Blue Band Goede Start, Aldi Magere Yoghurt, Lidl Kampioentjes Meergranen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Smeerkaas Naturel 20+, Komkommer (met Schil), Waldkorn Brood. więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Je mag best trots zijn dat je nu iets kunt waar je een half jaar geleden nog niet aan durfde te denken. Je bent een TOPPER.💐💐
11 cze 24 przez użytkownika: Ria7057
|
11 cze 24 przez użytkownika: Rommeltjes
|
11 cze 24 przez użytkownika: SabineS85
|
11 cze 24 przez użytkownika: Peggy Eleonore
|
Ik zou gewoon openlijk VET trots zijn!🌷
11 cze 24 przez użytkownika: EMD1967
|
Heel knap! Ik hoop ooit ook te kunnen rennen!
11 cze 24 przez użytkownika: nirvanija
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariekevermeer
|